部位別に見るダイエットの悩み

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痩せたいのはどこ?部位別ダイエットナビ

一言で「ダイエット」といっても、その箇所や理想は様々です。全身バランス良く痩せたいという人もいれば、顔だけ、足だけ、ウエストだけ、といった部分痩せを希望している人もいます。今回はそんな部位別に脂肪がつくことでの悩みや、部位別に見るダイエットの悩みについて紹介します。みんなの悩みを参考に、ダイエットを成功させましょう。

  • 顔

    太ると真っ先に顔が丸くなる、という人は多くいます。人はまずその人の顔を見て話すため、他人に変化を気づかれやすいのです。顔周りが丸くなったり、頬がパンパンに膨らんだり、二重あごに悩まされている人は多くいます。

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  • お腹

    出産後、なかなか減らないお腹の脂肪に悩まされている人は多いといえます。食事後、お腹がぽっこりと出て恥ずかしい、椅子に腰掛けると二段腹が目立つ、ズボンの上に脂肪が乗っている、などの悩みがあげられます。

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  • 二の腕

    手を上げたときや、手を振るとき、二の腕がブルブルと波打つ姿は恥ずかしいものです。たくましく見えてしまい、女性らしさを失ってしまいます。ダイエットで細くすることが難しいため、二の腕の脂肪に悩まされている人は多くいます。

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  • 背中

    猫背の人は背筋の衰えから、背中に脂肪が付きやすくなっています。背中に脂肪があることで、下着が肉に食い込み、後ろ姿が不格好になってしまいます。バランス良く痩せるためにも、背中の肉も一緒に落とすダイエットが良いでしょう。

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  • お尻

    骨盤の歪みにより最も影響される部位はお尻です。日々の姿勢や出産により、骨盤が歪み、お尻に脂肪が付いてしまいます。お尻が大きいせいで細身のズボン、スカートが履けない、垂れて見えるといった悩みがあります。

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  • 太もも

    太ももが太いと、短いスカートやファッションが似合わなくなってしまいます。また、足全体が太く見えてしまうという悩みもあります。セルライトが最も付きやすい部位ですが、筋肉を付けすぎてしまうと逆に太くなるため注意が必要です。

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  • ひざ

    ひざ上に脂肪が溜まっていると、足全体が太く見えてしまう、若々しさが感じられないなどの悩みが生じます。ロングブーツが履けない、ファッションの幅が狭まるといったリスクもあるため、脚痩せにはひざ上のケアも必要です。

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  • ふくらはぎ

    誰もが憧れるスラッと伸びた長い足、その共通点は「細いふくらはぎ」です。ふくらはぎが太いと足が短く見えてしまいます。また、ふくらはぎに筋肉が付き過ぎると逆に太くなってしまうため、バランス良く痩せるのは難しいといえます。

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  • ウエスト

    キュッとくびれたウエストは女性のみならず男性にも高い支持を得ています。くびれのない寸胴体型は、メリハリがないため、全体的に太い印象を与えてしまいます。出産後くびれを作るのが難しいと悩んでいる人が多くいます。

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  • 全身

    肥満の人は全体的に痩せる必要があります。食事制限や運動で体重を減少させれば、全身痩せることが出来ます。しかし無理なダイエットは体調を壊したり、リバウンドしたりするため、バランス良く痩せられないという悩みがあります。

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あなたが痩せたいトコはどこ?

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